川沿治療院ブログ | 札幌市南区・鍼灸マッサージ【川沿治療院】リンパ浮腫の治療、経絡治療・訪問マッサージなど是非一度ご相談下さい。

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2019年11月20日 [関節トレーニング]
12月1日のトレーニング教室の下見に行ってきました。

nagayama

札幌ファクトリーの隣で、第2駐車場が便利の様です。
トレーニング教室は10時からになりますが、ファクトリーのお客様で駐車場待ちの列ができていたので
早めが良いかもしれません。
https://sapporofactory.jp/access/
ファクトリーの駐車場案内です。


oheya

ちょうど伺った時 大きいお部屋が開いていたので写真を撮ってきました。
雰囲気があって素敵でしたが、ちょっと寒い気もしました。
使っていない部屋だったので暖房を入れていないせいかもしれませんが
温かい格好の方が良いかもしれません。

借りたお部屋は2階ですが、1階にはレストランもあり素敵だったので
今度行ってみたいと思いました。

一番狭いお部屋を借りましたが、あと2〜3名参加できますので
こちらから是非お申込みください。
お待ちしています。



2019年11月15日 [関節トレーニング]
とうとう雪が降りました。
例年に比べて遅いようなので少し得した気分です(^^♪

昨日患者さんとお話していて ふと思い出したことがあります。

当時は道路がつるつるで歩くのが怖かった!
でもみんな滑るのを気を付けながらでも私のことを追い越していきます。
若い人なんか夏と同じようにスタスタ歩きますもんね。
みんなすごいなぁ・・・ってずっと思ってました。

でもとうとう私もスタスタ歩けるようになったんですよ!!
何かというと筋トレしたんです。
最初はスポーツクラブで運動して(半年で止めました・・)
そのあとは自宅で地道にトレーニングを続けています。

運動はいろいろあるけれど、
関節を守る筋肉をトレーニングすることにより、腰痛や肩こりなど
関節の痛みはもちろん しっかりまっすぐ立てるようになります。
これがとても大切なことで、まっすぐ立てるようになると太ももの変に硬くなっているところや
背中に付いたいらないお肉など自然と整ってきます。
自然と!ですよ。

その状態で運動するなり普段の生活をするだけで、
付いていないといけない筋肉はしっかり付いていきます。
この運動で「自分の体は自分でケアする」事を覚えていただきたいなと思っています。

12月1日に関節トレーニング教室を行います。
ご参加お待ちしています。




2019年11月07日 [関節トレーニング]

関節トレーニング教室のお知らせ (下半身)

 日時:12月1日(日曜日) 
 時間:10時〜11時30分
 場所:〒060-0032  札幌市中央区北2条東6丁目2
       https://sapporoshi-nagayamatei.jp/

 お申込み:ラインかお電話でお申し込みください。
        電話の場合は出られないこともありますが、後程おかけ直しいたします。



    アクセス

地下鉄
 札幌市営地下鉄東西線、南北線、東豊線「大通」駅 30番出口から西2丁目地下歩道より直結 徒歩約2分
 地下街からの道順は、PLAZA PR SITE 〜広報のページ〜「雨や雪の日でも安心! 地下街からプラザまでの道順をご紹介(2018  年11月12日)」.市電市電「西4丁目」駅から徒歩約12分.JRJR「札幌」駅南口から徒歩約10分.バス「時計台前」または「北1   条」停留所から徒歩約2分.新千歳空港から快速エアポートでJR札幌駅へ約37分.

駐車場について
当館専用の駐車場及び指定の駐  車場はございません。
最も近い駐車場として館を含む「さっぽろ創世スクエア」の地下に「タイムズステーションさっぽろ創世スクエア」(有料)がございますので、そちらをご活用ください。
詳しくは駐車場を運営しているタイムズ24(株)様のホームページをご覧ください。
https://times-info.net/campaign/sapporo-sousei-square/ ※9月24日より行っている駐車場内工事の関係で駐車可能台数が少なくなっております。
特に11月29日〜12月17日の間は駐車可能台数が大幅に少なくなる為、周辺の駐車場をご利用いただくか、公共交通機関の利用をご検討ください。
なお、日程については多少前後する場合がございます。 .駐輪場について「さっぽろ創世スクエア」高層棟の地下に「北1西1地下自転車駐車場」がございます。
利用期間は4月1日から11月30日まで、利用時間は6時〜24時まで(利用料金は当面は無料)。
詳しくは以下の札幌市のホームページをご覧ください。
https://www.city.sapporo.jp/kensetsu/dokan/jitensha/kita1nisi1tika.html  〜HPより〜


※動きやすい服装でご参加ください。
※各自飲み物をご持参ください。





2019年10月15日 [関節トレーニング]
ご参加くださった皆様 ありがとうございました。

上半身・下半身と分けて細かく説明を入れてやったつもりですが
なかなか一度では覚えられない部分もあると思います。
不定期ではありますが、また開催していきたいと思っておりますので
その際はまた是非ご参加ください!

上半身に関しては、肩が軽くなった気がするとか
後日アンケートにてばね指が引っ掛からない時も出てきた等 声を頂戴しました。
下半身は膝から下がすごくすっきりしたとか腰が軽くなったと言って頂き嬉しく思っています。
やはり自分の体は自分でケアできる術を覚えるのはとても大切なことだと実感。

またすぐに開催しようと会場を探していますが苦戦しています。
畳の部屋が良いと思って探しているのですが、数が少ないせいか
かなり先まで予約で埋まっているようです。
引き続き探してみますので、決まりましたらこちらでお知らせさせていただきます。






2019年09月16日 [関節トレーニング]
先に募集しておりました「関節トレーニング体験会」ですが
好評につき9月29日 上半身が満席となりました。
お忙しい中お時間を作っていただきありがとうございます。

満足してお帰りいただけるよう準備を進めております。
どうぞよろしくお願い致します。

10月6日 下半身はあと2名様となりました。
ご参加心よりお待ちしております。


2019年08月31日 [関節トレーニング]
関節トレーニング体験会を行います。

★肩こり・五十肩を治したい
★猫背やО脚など姿勢を治したい
★痛みなく登山やジョギングなど軽スポーツを楽しみたい
★治療院に行って治してもらうのではなく、自分自身で健康的なカラダを作っていきたい

こんなお悩みありませんか?

関節トレーニングとは、関節を支えている筋肉を働かせることで
筋肉のバランスが整い 体の不調を自分で改善することができます。
誰にでも簡単に自宅で出来るトレーニングなのです。

今回 エステティック サ・エ・ラ さんのご厚意により会場をお借りすることが出来ましたので
通常5000円のところ1500円で開催いたします。
スペースも限られておりますので、先着5名様です。

ご希望の方は こちらのQRコードからお友達登録をお願いします。川沿治療院 LINE
上半身   9月29日 (日)13時〜14時30分
下半身   10月6日(日) 13時〜14時30分

当日は動きやすい服装で、バスタオルかヨガマット等をお持ちください。
※今回は女性専用エステルームをお借りするため、女性のみとさせていただきます。
体験会 





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