川沿治療院ブログ | 札幌市南区・鍼灸マッサージ【川沿治療院】リンパ浮腫の治療、経絡治療・訪問マッサージなど是非一度ご相談下さい。

川沿治療院
はり・灸・あん摩マッサージ指圧
ブログ
2020年07月09日 [その他]
先日 私が何年も読んでいる


趣味のブログを書いている方が


更年期でツライ様な事が書いてありました。




私も同年代と言うことで

「その気持ちよ〜〜くわかります」と思い、

励ましたい気持ちでいっぱいになりました。











 〇 私の更年期対策





身体を動かす事。コレが1番良かった。


え〜〜 そんなこと出来ないわ〜〜〜


と思われた方も少し聞いてください。







私の更年期の主な症状は頭痛でした。

頭痛と言ってももう何もできない程に痛く、

目を開けているのがとにかくツライ。







薄暗い部屋で布団をかぶって

ひたすら目をつむって過ぎ去るのを

待つのが1番楽でした。







ひどい時は3日間それが続き仕事も出来なくなる。


さっきまでなんでもなかったのに突然頭痛がやって来る

もう気分も何も絶不調。








普段行かない病院も行きましたよ。

薬も飲んだけど全然良くならず…

とても冷たい言葉もかけていただきました('_')

あ〜思い出してもツライ…







その時は他にもいろいろあって、

何かを変えたかった思いがあります。








たまたま新聞に近くのスポーツジムの広告が入り

安かったので行ってみようかな?

という気持ちになりました。


人生初のスポーツジムです。




いろいろ悩んでいたけれど、

身体を使って汗をかいている時は忘れて

夢中で週3回も行きました。








ふと気がつくとあんなに酷かった頭痛の出る頻度が

激減してしていたんです。








もうジムはやめてしまったけれど

今でも自宅でトレーニングはしています。




あっ…頭痛が起きそうだ。

と思ったらひどくならないうちにトレーニング。

コレで治ります。ホントですよ。


なので、面倒だけどやめられない。







食生活もコロッと変えてお菓子を食べるのやめました。







1、運動する

2、食生活を整える

3、お菓子類を控える







コレで大分変わるんじゃないだろうか?




私は変わったので、ブログを書いている人に

直接は言えないけれど 届けば良いなと思い書きました。








もし今ツライ症状で悩んでいる人がいたら

できる時にちょっとだけでも試してもらえたら嬉しいです。







その方は時間が経てば治る的な感じで

締めくくっていましたが

治るの待ってるだけじゃなくて、

積極的に追っ払う方法もあるのだ。

…と伝えたい。





頑張れ❢ 同年代❢❢








PageTop