⚫︎こんな方にオススメです⚫︎　

✅自分で痛みを改善させたい人

✅姿勢が気になる人

✅薬に頼りたくない人

✅健康のために運動しているのに痛みがある人

✅手術しかないのか・・と迷っている人

✅術後のリハビリがうまくいっていない人

✅体に良いとわかっていても続けられない人

✅どんどん歩くのが遅くなり、追い抜かれる事が多くなった人

✅家族と一緒に健康になりたい人

以前は会場を借りて行っていた

「関節トレーニング教室」を

２０２１年よりオンライン

Zoomで行うことになりました！！

こんにちは。

スマホの見過ぎやデスクワークなどで首や肩がカチカチになり、猫背になっていませんか？

猫背になるとマクラが合わないとか頭痛やめまいなどを起こしたりと自律神経の乱れにもつながってきます。

かと言って少し運動すると尚更痛くなったり運動する気にもなれなかったり…。

体を動かすにはまず関節を安定させることが大切です。

関節が不安定なまま動かしてしまうと体を壊すマイナス循環に陥る可能性があります。

関節を安定させると体の軸が固定されて動きが大きくなるので姿勢も改善してプラス循環になります。

そんな方法を多くの方に体感してもらっています。

※関節トレーニングとは関節の歪みを調整し、バランスを整えるための運動です。

関節を整えるとどんな良い事があるのか？

・肩凝り腰痛・膝痛など身体の痛みが改善する

・枕が合わない・頭痛などの症状改善

・怪我の改善と予防

・術後のリハビリとして

・太ももの外張りの改善など美容効果

・関節可動域の改善（パフォーマンス向上）

などに効果を発揮します。

年齢を重ねるごとに疲れがたまり動けなくなっていくのではなく、健康で長生きすることが誰しもの願いだと思います。

この関節トレーニング教室は年齢に関係なく誰でも痛みがなく健康でいられる為の運動です。

この機会に一人でも多くの方が「関節トレーニング」の素晴らしさを実感していただきたいと思っております。

誰にでも簡単にできる運動なのに、効果が絶大！！

上半身〜

首こり、肩こり、五十肩、頭痛、肘痛、腱鞘炎、バネ指、ヘバーデン結節の痛み、背部痛　等

下半身〜

腰痛、股関節痛、膝痛、外反母趾の痛み、足底痛　等

に効果を発揮します。

今まで仕方がないと諦めていた症状をお持ちの方に

改善のチャンスです。

また、猫背や太ももの張りなど、体のバランスが整うことによって筋肉の付き方が変わり見た目も美しく変化していきます！